Qualche info in più sulla Camminata di Domenica 3 Aprile:
Percorso naturalistico di grande suggestione in territorio formellese, che si dipana fra le Valli del Sorbo (sito eletto “di interesse comunitario”) attraversate dal fiume Crèmera, con la Mola del Sorbo e le cascate della Mola, per proseguire risalendo il corso del fiume attorno allo sperone su cui sorge il santuario della Madonna Del Sorbo, addentrandosi in una natura a tratti selvaggia, fino ad arrivare alla Cascata Dell’Inferno, straordinaria formazione geologica immersa nella gola che l’acqua ha scavato nel bosco. Percorso di difficoltà medio-bassa con tratto finale più impegnativo, della durata di circa tre ore.
Abbigliamento comodo con scarpe da trekking o ginnastica
La passeggiata non è adatta a chi ha problemi motori/deambulazione. E’ possibile per un consiglio contattare la fisioterapia al 3381217147.
E’ possibile portare i cani.
Contributo: adulti 10 euro, gratis per bambini fino ai 10 anni, 5 euro per ragazzi 11-17 anni.
L’appuntamento per tutte le date è alle ore 10:00 davanti la sede del Fenicottero.
APPUNTAMENTI MENSILI CINEFORUM
(Associazione RICONOSCERE Onlus)
Domani Sabato 19 Marzo ore 18.00-Il lato Positivo
SABATO 2 APRILE ALLE ORE 17.30
DOMENICA 3 APRILE ORE 10:00
Laboratori di Counselling
2 incontri mensili di gruppo
SABATO MATTINA PRENOTA
La riflessologia plantare è una tecnica di intervento manuale che agendo sul piede consente alla persona di ritrovare l’equilibrio psico-fisico, restituendogli la naturale armonia tra organi, sistemi corporei e atteggiamento mentale.
Attraverso un massaggio delle varie zone del piede (zone riflesse collegate ad ogni parte del corpo) verifica le zone dolenti e mal funzionanti, stimolando il recupero funzionale, sciogliendo blocchi fisici, psico-emozionali ed energetici, in una visione olistica della salute della persona, armonizza l’atteggiamento mentale che crea il disturbo.
Efficace sul
sul sistema nervoso,
sul sistema endocrino
sul sistema immunitario
sul sistema circolatorio
affaticamento da stress
emicranie nervose
digestioni difficili
intestini pigri
disturbi respiratori
insonnia
in gravidanza
non ci sono controindicazioni
LA RIFLESSOLOGIA SAT GURU CHARAN riflessologia plantare con approccio meditativo
Sat Guru Charan, che significa letteralmente "Toccare i piedi della vera coscienza" si propone di fondere l'approccio intuitivo, la conoscenza e i valori umani con le tecniche di massaggio dei piedi. In Sat Guru Charan si parla di massaggio consapevole dei piedi, intendendo un'azione che sia in grado di riattivare e facilitare il naturale processo di trasformazione e auto guarigione dell'Individuo. Il processo di trasformazione è il progresso naturale che permette il rinnovamento dell'essere umano
RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO
Presso lo studio è possibile prenotare appuntamento con l'Ostretica per trattamenti individuali per riabilitazione pavimento pelvico . Sessioni formative di gruppo in sintonia con la percezione del corpo , per info e prenotazioni contattare la segreteria dello Studio Attili .
TRATTAMENTI E PACCHETTI
Studio di fisioterapia Stefania Attili
Presso lo studio è possibile prenotare i seguenti trattamenti (Massoterapia - Tecarterapia - Onde D'urto - Crioultrasuoni - Laser alta potenza - Linfodrenaggio manuale - Kinesi post - chirurgica e post traumatica - Magnetoterapia - Elettroterapia )
Dal mese di MARZO inoltre sono disponibili i seguenti trattamenti :
- SHIATSU Tutti i venerdì è possibile prenotare trattamenti SHIATS
- RIFLESSOLOGIA PLANTARE
- RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO
Valutazione gratuita per ogni trattamento ,contattateci la segreteria è a Vostra disposizione per qualsiasi chiarimento.
1°PACCHETTO
Massoterapia distrettuale + kinesiterapia post chirurgica o post traumatica /stretching schiena o collo, etc + laserterapia 12 watt + Tecarterapia o/e onde d’urto + Crioultrasuono + Elettroterapia
10 SEDUTE: €450 + 2 in omaggio - 5 SEDUTE: € 200 - € 45 Singola terapia
2° PACCHETTO
Tecarterapia o Onde D’Urto Radiali + laser 12 watt + Crioultrasuono
5 SEDUTE + 1 Omaggio: € 220 - € 40 singola terapia
3° PACCHETTO
Crioultrasuono + laser 12 WATT
10 SEDUTE: € 200 + 1 in omaggio -5 SEDUTE: € 100 - € 25 singola terapia
4° PACCHETTO
Elettroterapia ( ionoforesi, tens, magnetoterapia, ultrasuono, elettrostimolazione) + laser 12 Watt
10 SEDUTE: € 180 + 1 in omaggio - 5 SEDUTE: € 90 - €20 seduta singola
5°PACCHETTO
Ginnastica posturale individuale
10 SEDUTE : € 450 + 2 in omaggio - 5 SEDUTE: €200- a seduta €45
6° PACCHETTO
Linfodrenaggio manuale o Massaggio venoso
10 SEDUTE: € 450 + 2 in omaggio
5 SEDUTE: € 200
Singola seduta € 45
7° PACCHETTO
Massaggio sportivo decontratturante di 50'
10 SEDUTE: € 480 + 2 in omaggio - 5 SEDUTE: € 200 – a seduta €48
L'offerta dei prezzi a pacchetto è valida solo se pagata anticipatamente ed ha una durata di 3 mesi.
LISTINO PREZZI PER OGNI SINGOLA APPLICAZIONE
- Massoterapia 30’ - €30
- Massoterapia sportiva 50’ - € 48
- Linfodrenaggio manuale €45
- Massaggio venoso manuale € 45
- Cranio sacrale € 45
- Ginnastica Posturale individuale €45
- Ginnastica posturale di gruppo €45 al mese
- Ginnastica posturale di gruppo €70 trimestrale( una lezione a settimana )
- Ginnastica posturale di gruppo € 120 trimestrale ( bisettimanale)
- Crioultrasuono € 15
- Tecarterapia € 35
- Onde D’urto €35
- Laser 12 watta alta potenza €15
- Laser manipolo bassa potenza: € 6
- Magnetoterapia €6 al giorno
- Ultrasuono €6
- Elettroterapia (ionoforesi, tens, stiomlazione, etc) € 6 applicazione
- TAPING NEUROMUSCOLARE €10
- FISIOTERAPIA A DOMICILIO - € 50/60 a secondo del trattamento e della zona
- SHIATSU trattamento individuale di un ora €45
- Riflessologia Plantare individuale in offerta €40
- Visita e valutazione Pavimento Pelvico con Ostretica in sede ( su richiesta )
CONSULTO GRATUITO PRIMA DI OGNI TRATTAMENTO
PROGRAMMA ATTIVITA' SETTIMANALE DEL FENICOTTERO
DAL 21 AL 24 MARZO
LUNEDÌ 21 MARZO
- * GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO a cura di Marco Tattoni
Ore 9.00 – 10.00
Ore 15.15-16.00 ( Attivo dal 2 MARZO )
Costo € 45 al mese (no tesseramento)
( Non è previsto un rimborso per le assenze non giustificate ,le lezioni perse possono essere recuperate in orario diverso da quello prescelto previa prenotazione )
- LEZIONE DI YOGA a cura di Silvia Lo Cuoco Ore 13.30 – 15.00
Una pratica di benessere per il corpo che avvolge e accarezza il cuore calmando la mente.
Dedicarsi a se stessi è amare la vita.
Contributo €45+tessera tipo A
- DIFESA PERSONALE –a cura di Valerio Burgio
Ore 20.00 - 21.30 Lunedi e Giovedi
Il Wing Chun è una disciplina cinese nata circa 300 anni fa come forma di Difesa Personale.Più adatto al sesso femminile proprio perché sfrutta nel miglior modo le caratteristiche legate alla fisiologia della donna ed orientato ad una concretezza pratica ed istintiva .A differenza di altri stili infatti, il Wing Chun è adatto anche a persone non particolarmente dotate fisicamente, poiché non contrappone la propria forza fisica a quella dell’avversario. Un arte marziale completa che abbandona il folklore tradizionale per affrontare situazioni moderne consentendo al praticante di difendersi in qualunque situazione si possa imbattere.
Contributo €60 + tessera di tipo A
MARTEDÌ 22 MARZO
- GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO – a cura di Stefania Attili e Giunchiglia Sergio
Orari della mattina: 9.00-10.00 – 10.00 -11.00 11.00-12-00
Orari del pomeriggio: 17.00 -18.00 18.00 – 19.00
19.00 – 20.00 ( attualmente sospeso verrà riattivato in base a nuove richieste)
Contributo 45€ al mese (no tesseramento)
( Non è previsto un rimborso per le assenze non giustificate ,le lezioni perse possono essere recuperate in orario diverso da quello prescelto previa prenotazione )
MEDITAZIONE SUI CUORI GEMELLI di Master Choa Kok Sui
Ore 20.10 - 20.30
Una meditazione guidata della durata di circa 25' in unione con altri gruppi di preghiera per la pace.
MERCOLEDÌ 23 MARZO
- * GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO a cura di Marco Tattoni
- Ore 9.00 – 10.00
Costo € 45 al mese (no tesseramento)
( Non è previsto un rimborso per le assenze non giustificate ,le lezioni perse possono essere recuperate in orario diverso da quello prescelto previa prenotazione )
HATA YOGA - a cura di Alessandra Deghigi
Ore 19.30 – 21.00
- Esperienza di unione, armonia, unicità per favorire il benessere e l’ equilibrio psicofisico.
- Per ritrovare e non disperdere la tua energia.
- Per superare lo stress.
- Per scoprire la tua autonomia dove delegare è prassi comune.
Contributo €45 + tessera tipo A
GIOVEDI 24 MARZO
- GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO – a cura di Stefania Attili e Giunchiglia Sergio
Orari mattina: 9.00-10.00 – 10.00 -11.00 –11.00-12.00
Orari Pomeriggio: 17.00 -18.00 - 18.00 – 19.00-
19.00 – 20.00 ( attualmente sospeso verrà riattivato in base a nuove richieste)
Costo € 45 al mese (no tesseramento)
( Non è previsto un rimborso per le assenze non giustificate ,le lezioni perse possono essere recuperate in orario diverso da quello prescelto previa prenotazione )
- DIFESA PERSONALE – a cura di Valerio Burgio
Ore 20.00 - 21.30 ( lunedi- Giovedi )
Il Wing Chun è una disciplina cinese nata circa 300 anni fa come forma di Difesa Personale.Più adatto al sesso femminile proprio perché sfrutta nel miglior modo le caratteristiche legate alla fisiologia della donna ed orientato ad una concretezza pratica ed istintiva .A differenza di altri stili infatti, il Wing Chun è adatto anche a persone non particolarmente dotate fisicamente, poiché non contrappone la propria forza fisica a quella dell’avversario. Un arte marziale completa che abbandona il folklore tradizionale per affrontare situazioni moderne consentendo al praticante di difendersi in qualunque situazione si possa imbattere.
Contributo €60 + tessera di tipo A
VENERDi' 25 / SABATO 26 / DOMENICA 27/ LUNEDI 28
( Chiuso per festivita' Pasquali )
INFO SUL TESSERAMENTO ASD IL FENICOTTERO
La tessera ha una durata di 12 mesi dal momento dell’iscrizione con i seguenti contributi:
Tessera tipo A: € 25 per le attività sportive (ginnastica posturale esclusa per condivisione spazi associativi gestiti dallo studio di fisioterapia di Stefania Attili) ma valida per i corsi ad incontro settimanale o bisettimanale;
Tessera tipo B: € 10 per le attività ludiche e culturali o incontri a tema, workshop e seminari compresi cineforum, visite guidate, serate etc).
PRENOTAZIONE E CONDIVISIONE SPAZI DEL FENICOTTERO
Vi ricordiamo che il locale del FENICOTTERO è a disposizione per chi desidera organizzare feste private con un contributo di 70 Euro per lo spazio associativo + spese di pulizia di 15 Euro.
Lo spazio e' a disposizione anche per chi desidera organizzare sessioni formative
contattateci per organizzare i vostri corsi, eventi e sviluppare idee!
Per info&prenotazione
ASD IL FENICOTTERO
Via Cassia 1827 - 00123 Roma
Segreteria lun-mer-ven ore 9.00-13.00 ore.17.00-20.00
Tel- 0687787456 -3381217147
ilfenicottero14@gmail.com - ilfenicottero1.blogspot.com
