YOGA

 

Lunedi 3 Novembre ore 13.30 presso L'ASD IL FENICOTTERO  in Via Cassia 1827, si terrà una lezione prova di Yoga tenuta dall'insegnante Silvia Lo Cuoco.
 
E' lo yoga per tutte le età che adatta le posizioni alle esigenze personali dell'individuo..

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Il corso parte se raggiunto il numero minimo di iscritti


Compenso: 40 Euro al mese + 25 Euro di iscrizione annuale

Dopo io primo mese si chiede un pagamento trimestrale

ASD IL FENICOTTERO
Via Cassia 1827 - 00123 Roma
Tel. 0687787456 - 3454908614
ilfenicottero14@gmail.com
ilfenicottero1.blogspot.com
Anche su face su pagina ASSOCIAZIONE SPORTIVA IL FFENICOTTERO dove gradiamo il vostro MI PIACE!

IL TREKKING DEL FENICOTTERO - I MONTI DELLA TOLFA

 

 

 

I Monti Della Tolfa:  Da Tolfa Al Monte Della Tolfaccia

L’escursione parte da Tolfa per poi salire sul monte Tolfaccia. La salita, di circa 300 metri, è attraverso un fitto bosco, ricco di numerose varietà di fiori che caratterizzano il sottobosco tolfetano, come le orchidee selvatiche, mentre il paesaggio offre splendide vedute fino al mare. Visiteremo inoltre il primo abitato della zona con ruderi, resti di torri medioevali e di edifici domestici ci raccontano di  Tolfa Nuova, costruita nel IX secolo d.C. e poi abbandonata.

 

 Percorso:  3 chilometri circa, facile

durata: mezza giornata

Appuntamento: ore 9:00 a Tolfa, piazza del comune, si incontra usciti dall'Aurelia all'altezza di Santa Severa-Tolfa.

Contributo: 8 Euro più 5 Euro tesseramento valido un anno

Abbigliamento Consigliato: scarpe da trekking, cappello, k-way, Binocolo, acqua.

Prenotazione obbligatoria entro le 14.00 di sabato 25 ottobre.

L’escursione verrà disdetta se non verrà raggiunto il numero minimo di partecipanti e/o in caso di condizioni meteorologiche non favorevoli.

 

I TREKKING DEL FENICOTTERO

DOMENICA 19 OTTOBRE:
 
ESCURSIONE SUL MONTE PIANTANGELI

 

 

le solitarie rovine dell’Abbazia di Piantangeli, giacciono nel cuore dei Monti della Tolfa, sulla cima dell’omonimo monte e in superba posizione panoramica sulla Valle del Mignone. Si raggiungono tramite un comodo sentiero che inizia nei pressi di Tolfa e che tocca anche i resti di un tempio romano (la cosiddetta ”Grasceta dei Cavallari”). L’aspetto austero dei ruderi, i prati verdissimi, i grandi spazi, fanno pensare ad... un’ambientazione quasi “scozzese”: eppure, ecco uno dei tanti angoli stupendi della Tuscia, che nessuno o quasi conosce. Nei pressi dell’abbazia si apre un panorama mozzafiato sulla valle del fiume Mignone.

Per chi vuole, è possibile pranzare previa prenotazione presso il ristorante “La Grotta del Cardinale” ad Allumiere. Il menù è a prezzo fisso di 20 euro: antipasti, assaggi di 2 primi, 2 secondi, acqua, vino e caffè.

Percorso: circa 5 km, facile
Durata: mezza giornata
Appuntamento: ore 9:15 a Tolfa, piazza del comune, si incontra usciti dall'Aurelia all'altezza di Santa Severa-Tolfa
Abbigliamento Consigliato: scarpe da trekking, cappello, k-way, Binocolo, acqua
Contributo partecipazione: 8 euro

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA, si prega di lasciare un recapito telefonico al momento della prenotazione – l’escursione verrà disdetta se non raggiunto il numero minimo di partecipanti e/o in caso di condizioni metereologiche sfavorevoli.

PACCHETTI FISIOTERAPIA


• TECAR durata 30 minuti più massaggio di circa 15 minuti e laser a manipolo bassa potenza a 35 Euro o laser ad alta potenza di 12 watt a 45 Euro a seduta.

• ONDA D'URTO + LASER 35 bassa potenza o 45 euro alta potenza
.
• LASER ALTA POTENZA 20 Euro ( durata 10 minuti circa)...

• LASER BASSA POTENZA 10 EURO (durata 20 minuti)

• MASSOTERAPIA + LASER 40 minuti 30 Euro o 40 euro con laser alta p.

• MASSOTERAPIA SPORTIVA 50 minuti 40 Euro

• LINFODRENAGGIO MANUALE 35 Euro

• PACCHETTI ELETTOROTERAPIA (iono -tens - ultrasuoni) con laser bassa freq.20 Euro / aggiunta di 10 euro se si utilizza il laser ad alta frequenza
• MAGNETOTERAPIA A NOLEGGIO 5 Euro al giorno

• KINESITERAPIA POSTO CHIRURGICA E POST TRAUMATICA 35 Euro (comprese tutte le applicazioni elettromedicali tradizionali quali tens, iono, ultrasuono, magneto o 40 Euro con applicazioni tecar o onde d'urto o laser alta frequenza.

• GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO 40 al mese - 100 tre mesi

• GINNASTICA POSTURALE INDIVIDUALE 40 a seduta e 35 PER ADOLESCENTI.

• RIABILITAZIONE DOMICILIARE 40 Euro in zona 50/60 a secondo della zona

• TECARTERPIA A DOMICIMIO 50/60 Euro a secondo della zona

• ONDA D’URTO A DOMICILIO 60 EURO

• LASER ALTA POTENZA A DOMICILIO 40 ERUO


CONSULTO GRATUITO ANCHE A DOMICILIO
 

FISIOTERAPISTA STEFANIA ATTILI 
VIA CASSIA 1827 – 00123
Tel 3381217147 - 0687787456

 

GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO PRESSO ASD IL FENICOTTERO

E’ possibile effettuare la lezione di prova gratuita di GINNASTICA POSTURALE con la fisioterapista Stefania Attili nei seguenti giorni e orari:

 il martedì e giovedì:
 9.00 - 10.00
 10.00-11-00
17:00-18:00
19:00 -20.00

La prenotazione è obbligatoria chiamando direttamente Stefania Attili al 3381217147 per chiedere anche un consulto gratuito prima del gruppo.

Se si decide di effettuare l'iscrizione dopo la prova il contributo mensile sarà di 40 Euro per due volte a settimana più 5 Euro di quota associativa valida una anno.
Per chi paga il trimestre il contributo sarà di 100 Euro. I gruppi non superano le 10 persone per salvaguardare le problematiche di ognuno.

 

                                  SUL RESPIRO DEGLI DEI - LETTURA LIBRO       

 

 

Francesca Angrisano, responsabile del Pranic Healing di Roma e allieva diretta di Master C'hoa Kok Sui , continua la  lettura e discussione del libro "Sul Respiro Degli Dei" di Ariel Tomioka, possibile partecipare anche a libro iniziato. :-)

Gli incontri avranno cadenza quindicinale.

Lunedi 20 ottobre 2014 Ore 20.30 presso Via Cassia1827 presso la sede della ASD IL FENICOTTERO Contributo di partecipazione 10 euro

Prenotazione obbligatoria!

 contattateci per info e prenotazioni 06787787456 - 3454908614

Vi aspettiamo!

  
 IL MERCATINO DEL FENICOTTERO!

 

 

DOMENICA 16 NOVEMBRE in Via Cassia 1827 dalle 10.00 alle 19.00.

PRENOTATE IL VOSTRO SPAZIO ESPOSITIVO!

 

A BREVE IL PROGRAMMMA DELLA GIORNATA.

Per chi è interessato a prendere uno spazio espositivo potete contattarci chiamando al 3454908614 o 0687787456.

Regolamento e condizioni
:
Vi ricordiamo che il mercatino sarà Domenica 16 Novembre 2014 dalle 10.00 alle 19.00.
Gli spazi saranno delimitati e assegnati dall'ente organizzativo.

Il contributo associativo per lo spazio è:
- 20,00 € per 1,00x0,60
- 25,00 € per 1,00x1,50.

Il mercatino si svolgerà in un luogo chiuso e ben illuminato, caldo o fresco a secondo delle esigenze climatiche con la presenza degli organizzatori per garantire sempre la massima disponibilità a tutti gli standisti e visitatori.
Il tavolo va portato dall'espositore, e qualsiasi variazione di misura va comunicata al fine di concordare il prezzo e lo spazio da riservare, (a condizione di misure non troppo eccessive rispetto a quelle proposte da noi).
Il numero degli stand saranno 7/8 disposti in uno spazio di circa 90 mq.
Verrà chiesto di firmare una liberatoria ad ogni standista il quale dovrà tesserarsi pagando una quota annuale di 5 Euro più la quota dello spazio concordata con l'ente organizzativo.
Verrà rilasciata regolare ricevuto dall'A.S.D IL FENICOTTERO.
Il mercatino inizia dalle 10.00, ma alle 8.30 si apre il locale per allestire gli stand e la chiusura sarà verso le 19.00.
Apriremo con una colazione offerta dall' A.S.D. IL FENICOTTERO, continueremo con iniziative ed eventi culturali, presentazione libri o altro.
Cercheremo di coinvolgere l'interesse facendo un programma della giornata divulgandolo con i nostri mezzi di comunicazione, (mail, face book, piccolo volantinaggio, passaparola, etc.) e metteremo un cartello pubblicitario su strada con il logo ”il mercatino del fenicottero” con freccia per indicare il luogo.
Inoltre non dubitiamo del vostro pieno coinvolgimento divulgando ad amici e parenti per il successo della giornata insieme.
Sarà possibile esporre e naturalmente vendere gli oggetti artigianali, ma non alimenti fatti in casa almeno che non si è in possesso di regolare partita iva e mantenute tutte le norme di conservazioni.
Con la speranza che le nostre condizioni siano di vostro interesse, vi invitiamo a comunicarci una conferma al più presto e il prodotto da voi trattato per evitare di presentare stand simili tra loro.
Grazie
A.S.D. IL FENICOTTERO
Stefania Attili
Simona Di Valerio