Potete contattarci per organizzare corsi, eventi e sviluppare idee!
Vi ricordiamo che è necessario essere TESSERATI per partecipare a tutte le iniziative.
La tessera ha una durata di 12 mesi dal momento dell’iscrizione con i seguenti contributi:
Tessera tipo A: € 25 per le attività sportive (ginnastica posturale esclusa per condivisione spazi associativi gestiti dallo studio di fisioterapia di Stefania Attili) ma valida per i corsi ad incontro settimanale o bisettimanale;
Tessera tipo B: € 10 per le attività ludiche e culturali o incontri a tema, workshop e seminari compresi cineforum, visite guidate, serate etc).
LA PRENOTAZIONE E' OBBLIGATORIA PER TUTTE LE INIZIATIVE COMPRESE LE LEZIONI DI PROVA PER I CORSI CHE LA PREVEDONO (SONO SPECIFICATE CON *)
PROGRAMMA DELLA SETTIMANA
Il programma potrebbe seguire variazioni ed è per questo motivo che invitiamo tutti a seguirci nel nostro blog: ilfenicottero1.blogspot.com
LUNEDÌ 16 NOVEMBRE
Costo € 40 al mese (no tesseramento)
Una pratica di benessere per il corpo che avvolge e accarezza il cuore calmando la mente.
Dedicarsi a se stessi è amare la vita.
Contributo €45 + tessera tipo A
MARTEDÌ 17 NOVEMBRE
Orari della mattina: 9.00-10.00 – 10.00 -11.00 – 11.00 -12.00
Orari del pomeriggio: 17.00 -18.00 - 18.00 – 19.00- 19.00 – 20.00
Contributo 40€ al mese (no tesseramento)
MEDITAZIONE SUI CUORI GEMELLI di Master Choa Kok Sui Ore 20.10 - 20.30
Una meditazione guidata della durata di circa 25'.
Ingresso gratuito
MERCOLEDÌ 18 NOVEMBRE
* GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO a cura di Marco Tattoni Ore 9.00 – 10.00
Vedi sopra i dettagli
Contributo 40 al mese + tessera tipo A
Il corso sarà ogni mercoledì e venerdì stessa ora, ma da confermare se raggiunto il numero minimo di partecipanti.
Esperienza di unione, armonia, unicità per favorire il benessere e l’ equilibrio psicofisico.
•Per ritrovare e non disperdere la tua energia.
•Per superare lo stress.
•Per scoprire la tua autonomia dove delegare è prassi comune.
Contributo €45 + tessera tipo A
GIOVEDI 19 NOVEMBRE
Vedi dettaglio in altro
Il Wing Chun è una disciplina cinese nata circa 300 anni fa come forma di Difesa Personale.Più adatto al sesso femminile proprio perché sfrutta nel miglior modo le caratteristiche legate alla fisiologia della donna ed orientato ad una concretezza pratica ed istintiva A differenza di altri stili infatti, il Wing Chun è adatto anche a persone non particolarmente dotate fisicamente, poiché non contrappone la propria forza fisica a quella dell’avversario. Un arte marziale completa che abbandona il folklore tradizionale per affrontare situazioni moderne consentendo al praticante di difendersi in qualunque situazione si possa imbattere.
Contributo €40 + tessera di tipo A
VENERDI 20 NOVEMBRE
Ore 10.00 – 11.00
Vedi sopra i dettagli
SABOTO 21 NOVEMBRE
MOBILITA' ANCHE- BACINO- ZONA LOMBARE a cura di Patrizia Leonet
Ore 10.00 – 13.30
In questo incontro faremo una sequenza di movimenti del bacino per imparare a coinvolgerlo di più nei nostri movimenti liberarlo dalle contratture dei muscoli pelvici e decontrarre i muscoli della zona lombare spesso contratti e doloranti che impediscono movimenti fluidi della colonna. Continueremo con unlavoro per allungare i muscoli delle gambe, e attraverso movimenti inusuali e specifici faremo una lezione per aprire le anche includendo i movimenti delle gambe ,del bacino e della colonna. Questo vi porterà a poggiare meglio i piedi, a sentirvi più alti e leggeri nella posizione eretta,e ad avere più energia vitale. OBIETTIVI . Miglior postura Coordinazione Stabilità Miglior percezione di sè Benessere psicifisico Miglior mobilità del bacino e della colonna Riduzione del dolore Miglioramento della camminata Imparare a muovere tutto il corpo con il Metodo Feldenkrais Queste lezioni a tema chiamate: " consapevolezza attraverso il movimento" vi aiuteranno ad esplorare nuovi modi di muovervi per scoprire le abitudini sbagliate, eliminarle ed a scoprire tutte le vostre potenzialità. Questo vi porterà a fare movimenti più funzionali, a riallineare lo scheletro e le articolazioni allungando i muscoli dove sono contratti
Contributo: €45 + tessera tipo B
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ENTRO 3 GIORNI PRIMA
Ore 21.00
Interpretare passato presente e futuro tramite iconografia della tradizione europea. Trasformare i pronostici sfavorevoli come leva di miglioramento
Lettura dei tarocchi nel corso della serata
Contributo € 15 comprensivo di aperitivo + tessera tipo B
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ENTRO 2 GIORNI PRIMA
DOMENCIA 22 NOVEMBRE
Visita guidata ad uno dei siti archeologici più suggestivi dell’antica città di Veio: la cosiddetta Porta Capena. La porta nord-est delle mura di difesa della città etrusca, da cui passava la via che portava all’antica Capena ed a Fidenae, alleate di Veio nella guerra contro Roma. Resti delle mura e dell’antica porta, percorsi dal mirabile e non rimaneggiato lastricato di epoca romana che conduce ai resti, sempre romani, del ponte sul fiume Crèmera attraverso cui la strada continuava verso l’Etruria tiberina. Monumentali colombari ed una caratteristica tomba rupestre costeggiano la via.
Lasciando le auto su Vicolo Formellese, alla biforcazione del sentiero che da Campetti svolta a dx per Piazza D’Armi, si scende per il canalone che porta al guado del Crèmera. Passati sulla sponda sx del fiume si raggiunge Ponte Sodo, spettacolare opera di ingegneria idraulica etrusca scavata nella roccia, scavalcando il quale ci si riporta sul pianoro dell’antica città di Veio. Si costeggia dall’alto il fiume fino a raggiungere il canalone allo sbocco del quale si trova la Porta Capena. Si può tornare dal percorso dell’andata o risalendo il canalone di Porta Capena fino allo sterrato interpoderale per tornare alle auto, accorciano un po’. Percorso di difficoltà media, della durata di circa due ore e mezzo.
Si raccomanda abbigliamento da trekking e, per chi vuole e se le condizioni del fiume lo consentiranno, calzature impermeabili per camminare per un breve tratto nelle basse acque del Crèmera e poter vedere il suggestivo tratto delle mura perimetrali di difesa etrusche.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA telefonicamente o per email entro sabato 21 novembre ore 14:00
Appuntamento: ore 10.00 davanti al Fenicottero (Via Cassia 1827)
Durata: 10:00 - 12:30
Contributo: 8 euro + tessera tipo A
E’ POSSIBILE PRENDERE APPUNTAMENTO PER I SEGUENTI TRATTAMENTI:
Cranio sacrale a cura di Stefania Attili
Pranic Healing a cura di:
Paolo Thiery (sabato pomeriggio)
Vincenzo Aglietti (martedì pomeriggio)
Fisioterapia presso lo studio di fisioterapia di Stefania Attili
Fisioterapia a domicilio con primo consulto gratuito.
LUNEDI 23 NOVEMBRE
L'arte del lavoro energetico, antica tecnica cinese che unisce elementi terapeutici (Medicina Cinese) e marziali (Tai ji quan) realizzando, così, un sofisticato sistema dinamico/posturale dai sicuri benefici psicofisici.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
OPENDAY GRATUITO
PROGRAMMA
Ore 10.00 – MUM IN BLOOM: L’OSTETRICA E LA PROMOZIONE DELLA SALUTE DELLA DONNA
Mum in Bloom nasce dalla passione di due ostetriche che uniscono la loro professionalità per metterla al servizio delle donne al fine di promuovere lo stato di salute in tutte le fasi principali della vita della donna, dalla nascita alla menopausa. a cura di Elisabetta Meschini e Daria Serecchia
Ore 11.30- STOP VIOLENCE: VIOLENZA CONTRO LE DONNE
L’autocoscienza e la prevenzione sono la prima fase. L’incontro ha l’obiettivo di illustrare quali sono le dinamiche con cui una donna è sottoposta a violenza fisica e psicologica nell’ambiente di lavoro, nell’ambiente familiare o per strada.
La conoscenza di queste dinamiche e la coscienza obiettiva delle proprie capacità e possibilità ricopre la prima forma di difesa e prevenzione alla quale far riferimento per evitare situazioni di pericolo.
“Il primo combattimento vinto è quello evitato”
Motto comune a tutte le arti marziali.
a cura di Valerio Burgio
DOMENICA 29 NOVEMBRE.
*(Ricordiamo che questo evento è considerato eccezionale per la difficoltà di prenotazione per accedere a uno dei siti archeologici di Roma unico al mondo. Consigliamo di non perdere questa bella occasione.
Il Monte dei Cocci a Roma, nello storico rione xx di Testaccio, è un monumento unico al mondo, formato interamente dall'accumularsi di frammenti di anfore che venivano scaricate nell'antico porto dell'Emporio e per oltre 3 secoli.
In compagnia dello storico Dante Cristina scopriremo insieme la storia di questo sito archeologico.
APUNTAMENTO: ore 12:15 davanti all'ingresso del monte dei cocci in Via Nicola Zabaglia, 24.
Si raccomanda la massima puntualità.
Il tempo di sosta consentito sul Monte è di 1 ora.
Si consigliano scarpe comode.
CONTRIBUTO: intero 14 euro (incluso biglietto d'ingresso) ridotto 10 euro per over 65 e under 18 +
Tessera di tipo B
Per info&prenotazione
Via Cassia 1827 - 00123 Roma
Tel- 0687787456 - 3454908614 – 3381217147
ilfenicottero14@gmail.com - ilfenicottero1.blogspot.com
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